fbpx
Vaniljeis med Ubá Mango og Tonka Bean Topping
4. januar 2020
Vanilla ice cream
Vaniljeis – sukkerredusert
5. januar 2020
Vis alt

Stekt kyllingbryst med Acerola kryddereddik

Denne retten kan nytes med en fin Sauvignon Blanc.

Bedøm oppskriften
Recipe by: Claudia Münch
Kategori middag, Oppskrifter

Prosessen er kjent som "déglacer" og brukes til å lage saus med all gjenværende kraft. Vanligvis gjøres det ved bruk av vann, men når du bruker kryddereddik, vil den endelige smaken og smaken på kjøttet ditt bli enestående.

Denne retten kan nytes med en fin Sauvignon Blanc.

Ingredienser

12 minutter
3-4 porsjoner
222.94 kcal
  • 500 g kyllingbryst
  • 3 hvitløksbåter
  • 1/2 sitronjuice
  • 50 ml SoulBrasil Cuisine Acerola kryddereddik
  • salt og pepper

Instruksjoner

Klargjøring
2 minutter
Koketid:
10 minutter
Klar i løpet av:
12 minutter
  1. Krydre kyllingbrystene med salt og pepper.
  2. Mariner kyllingbrystene med sitronsaften i 15 minutter.
  3. Skjær hvitløksfeddene og stek dem i en varm panne med bare litt Clearly Canola stekeolje.
  4. Når hvitløk blir gylden, tilsett kyllingbrystene og stek dem i 2 eller 3 minutter på hver side.
  5. Hell sakte SoulBrasil Cuisine Acerola kryddereddik i hele pannen.
  6. Gni kyllingbrystene på pannen med en gaffel.
  7. Du vil merke at dette vil "rense" pannen og etterlate kyllingbrystene med et fint gyllent utseende.

Notater

Gjør en enkel hverdagsrett til noe minneverdig.

Næringsfakta

Stekt kyllingbryst med Acerola kryddereddik

Porsjon:

Mengde per porsjon
Kalorier 222.94 kcal
% Daglig verdi*
Total fett 11.6 g 17.8%
Mettet fett 3.34 g 16.7%
Transfett 0.13 g
Kolesterol 80.0 mg 26.7%
Natrium 338.9 mg 14.1%
Total karbohydrat 1.44 g 0.5%
Kostfiber 0.18 g 0.7%
Sukker 0.18 g
Protein 26.27 g
Vitamin A 3.35 % Vitamin C 3.36 %
Kalsium 2.1 % Jern 5.65 %

* Prosentvis daglige verdier er basert på en 2.000 kcal diett. Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere avhengig av ditt kaloribehov.

Comments are closed.

×